Suco de beterraba é barato e funciona tão bem quanto pré-treino tradicional

O suco de beterraba é uma alternativa mais barata e eficiente que os pré-treinos industrializados. De acordo com a nutricionista do Metrópoles, Juliana Andrade, a bebida é uma aliada poderosa para quem deseja mais energia e desempenho durante a prática de atividades físicas. O motivo são os nitratos presentes na beterraba. No…

Pirineus de Girona: destino une história e belas paisagens de montanha

Quem vai à Catalunha, na Espanha, não pode deixar de dar uma passada em Girona, uma cidade medieval rica em história que fica a apenas 100 quilômetros da badalada Barcelona (é possível ir de trem, em viagem que leva cerca de 40 minutos). Girona é um ótimo ponto de referência para quem…

Bolonha secreta: Canais, torres e mercados fora do óbvio

Localizada no norte da Itália, a cerca de 376 quilômetros de Roma, a charmosa Bolonha é um destino que nem sempre figura nos roteiros de viagem. Capital da região da Emília-Romanha, o município é lembrado por ser um cantinho menos afetado pelo fluxo intenso de turistas e por preservar uma autenticidade que,…

Conheça as cores da Primavera

Reprodução internet Cores da Primavera A maquiagem deixou de ter apenas a função de uniformizar a pele ou adicionar cor. Bases, balms, corretivos e outros produtos passaram a incorporar ingredientes tradicionalmente associados ao skincare, como ácido hialurônico, vitamina C, peptídeos e colágeno. A tendência, conhecida como maquiagem híbrida, aproxima os dois universos,…